Mieux me connaître

Valérie ROIG

Sophrologue

Coach certifiée

Je suis Valérie, sophrologue, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie.

Après une première vie professionnelle passée dans la presse, j’ai décidé de prendre un virage plus « humain » à la naissance de mon fils.

J’ai tout d’abord suivi une formation en diététique qui me permet d’exercer comme coach en nutrition. Se réapproprier l’équilibre alimentaire, accompagner en toute bienveillance est passionnant et… efficace !

J’ai ensuite suivi une formation au sein de la Haute Ecole de Coaching. Je suis Coach Professionnelle Certifiée depuis 2016. J’ai accompagné des clients dans leur projet de repositionnement professionnel ou dans leur quête de mieux-être, en respectant toujours leurs valeurs, leurs besoins, sans jugement.

Le chemin parcouru n’était pas suffisant pour moi. J’avais de plus en plus la sensation de pouvoir faire plus, faire mieux.

La sophrologie s’est imposée !

Avec une approche beaucoup plus holistique, j’accompagne en alliant l’ensemble de mes compétences sur des objectifs d’amélioration du quotidien et de préparation mentale. Je me suis spécialisée et je construits des protocoles adaptés à la ménopause, période pendant laquelle sont évoqués des thèmes tels que la régulation nutritionnelle, la gestion du stress, des angoisses, la confiance en soi, la qualité du sommeil, le lâcher prise.

 La sophrologie et le coaching sont des outils parfaitement adaptés pour vivre le plus sereinement possible toutes les étapes de sa vie.