La période estivale n’est (presque) plus qu’un souvenir !
La rentrée n’est plus en perspective, elle EST !
Ecole, collège, lycée, université, job, activités associatives, nous y avons tous droit !
Quelle que soit notre vie, cette transition n’est pas anodine.
Excitation, peur, angoisse, anxiété, nous pouvons passer par ces étapes.
Cela peut se traduite par des nœuds dans le ventre, des sueurs (froides ou chaudes, c’est selon !), des troubles du sommeil, des troubles du comportement alimentaire, des troubles du caractère, et j’en passe !
Il n’y a pas d’âge pour connaître ces ressentis
Le magazine Psychologie consacre un dossier particulièrement intéressant dans son numéro de septembre sur le sujet.
Un point y est fait sur les différentes graduations de ce ressenti : peur, stress, anxiété, angoisse.
La sophrologie intervient en accompagnement pour améliorer le quotidien. Elle ne va pas chercher les causes des troubles ressentis mais aide à vivre mieux, jour après jour, à anticiper les signes et à optimiser son état de bien-être.
En travaillant en séance des intentions adaptées, la sophrologie permet une réelle amélioration de la qualité de vie.
Développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie s’inspire de l’hypnose, du yoga et du zen. C’est une pratique non tactile qui régule l’état émotionnel, et permet de puiser dans ses capacités.
Cet entrainement à la visualisation positive permet au cerveau de se connecter en cas de stimulation négative.
Être à l’écoute de soi-même, repérer les signaux d’alarme, choisir dans sa « boite à outils » les exercices les plus appropriés pour gérer l’émotion présente, voilà ce que permet la sophrologie.
En 10 à 12 séances, vous saurez vous réapproprier votre bien-être !
La sophrologie s’adresse à tous. A partir de 5 ans (avec une pratique adaptée), sans âge limite pour en profiter.
Alors, cette année, pas de place pour l’anxiété !